반응형 달리기 좋은 시간1 하루 중 가장 달리기 좋은 시간은 언제일까? 아침, 점심, 저녁 안가리고 가능한 시간대에 달려보았다! 어느 시간대에 달리기를 해야 가장 좋을까? 달리기, 가장 대중적이고 시작하기 좋은 전신 운동 혹시 달리기를 시작하려고 마음먹으신 분이 있나요?달리기는 혼자서도 할 수 있는 운동 중 하나로 시간 대비 신체적, 정신적으로 큰 성장을 이끌어낼 수 있는 전신 운동입니다. 헬스장에 다니기 어려운 여건에서 홈트나 스트레칭을 하던 사람들도 가볍게 조깅이나 달리기로 확장해 나가는 경우가 많고, 나이에 관계없이 누구나 도전할 수 있다는 점에서 달리기는 항상 손꼽히고 사랑받는 운동으로 자리매김해왔습니다. 또한, 감량에 있어 가장 좋은 운동이기도 하고 체력이 올라가는 게 금방금방 느껴지기 때문에 일상생활을 하는 데에도 활력이 솟아 능률도 크게 상승할 뿐만 아니라 하루를 온전히 제 컨디션으로 보낼 수 있게 도와줍니다. 무엇보.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
